Você já ouviu falar que cranberry pode prevenir infecções urinárias? A verdade é que nem tudo é mito, por isso, entenda o que a pesquisa comprova e quando essa fruta pode ajudar.

🍒 Evidência científica de eficiência

Meta-análises recentes mostram que produtos à base de cranberry (suco, cápsulas) podem reduzir o risco de infecções urinárias recorrentes em cerca de 26–30% em mulheres, crianças e pessoas em situação de risco, como após cateterismos.

Porém, esse efeito é menor ou ausente em idosos institucionalizados, gestantes ou pessoas com bexiga neurogênica.

Como o cranberry atua nas infecções urinárias

Segundo estudo realizado pela USP (Universidade de São Paulo), o principal fator é a presença de proantocianidinas (PACs) que impedem que bactérias como a E. coli se fixem na parede da bexiga, interrompendo o ciclo infeccioso.

Em testes laboratoriais, essas substâncias alteram a formação de fímbrias na bactéria, dificultando sua permanência no trato urinário.

Precauções e limitações do uso de cranberry nas infecções urinárias

O uso do cranberry pode ter efeito apenas como prevenção, nunca substituindo os antibióticos em infecções ativas.

Evite seu uso sem orientação médica, especialmente se você tem diabetes ou faz uso de anticoagulantes, devido a possíveis interações e aumento da glicemia.

Procure um urologista para avaliar dose, duração e forma de uso ideal para o seu caso.

O cranberry pode ser um aliado natural na prevenção de infecções urinárias recorrentes, mas não é solução única. Consulte seu urologista para orientação personalizada.